Startseite › Die REBO2T-Methode erwartet Sie › Umfassender und praktischer Unterricht in mehreren Schritten
Umfassender und praktischer Unterricht in mehreren Schritten
Die Atmung kann aufgrund ihrer adaptiven Natur nicht spontan langfristige Veränderungen integrieren. Dies wäre im Hinblick auf die Anpassungsfähigkeit zu riskant. Aus diesem Grund wird in der REBO2T-Methode bewusstes Atmen wie jede andere Fähigkeit als eine Praxis behandelt, die schrittweises Lernen erfordert. Der erste Zyklus ist der Körperzyklus und besteht aus 3 Modulen mit jeweils etwa einem Dutzend Stunden:
- Das erste Modul befasst sich mit der Biomechanik der Atmung: Sie werden Übungen durchführen, um die natürliche Atmung wiederzuerlangen und in der Lage zu sein, sie zu verlängern. Dann werden Sie beginnen, sich von zwei Elementen zu lösen, die sie blockieren: Sie lösen einige stressbedingte Spannungen und finden eine Verbindung zwischen Ihrer Atmung und Ihren Grundbewegungen wieder.
- Das zweite Modul befasst sich mit der Physiologie der Atmung. Sie werden sich der Bedeutung der verschiedenen Atemvolumina bewusst sein. Sie werden viele Atemmuster entdecken und üben, die es Ihnen ermöglichen, den Zustand Ihres autonomen Nervensystems und bis zu einem gewissen Grad auch den Zustand Ihres Hormonsystems zu kontrollieren.
- Das dritte Modul befasst sich mit Emotionen. Sie werden entdecken, wie die Belastung, die bestimmte Emotionen auf unseren Körper ausüben, dann automatische Reaktionen in uns auslöst. Wenn Sie üben, diese Belastungen zu beseitigen, werden Sie Ihre Atmung und Haltung verbessern und ein besseres emotionales Gleichgewicht finden. Sie werden eine Haltung entwickeln, die sich auf Ihre Atmungskette und nicht mehr auf Spannungen oder Emotionen stützt.
- Ein spezifisches Modul, das derzeit nur von Yvan Cam moderiert wird: „Der Baum des Warum". Über einen Zeitraum von drei Monaten ermöglicht es uns, unser Ego vollständig zu kartieren, unsere Werte zu aktualisieren und das Verständnis unserer Lebensaufgabe zu erleichtern. Dies hat die Wirkung, den Geist dauerhaft zu beruhigen, unseren Geist zu klären, indem wir Schichten der Konditionierung entfernen, die Identifikation mit unserem Charakter auslöschen und im Gegenzug das aktivieren, was wir wirklich sind.
- Die Bedeutung des spiralförmigen Lernens
Die in jedem Modul durchgeführten Praktiken haben eine dreifache Wirkung. Zunächst ermöglichen sie es Ihnen, das zu erreichen, was mit dem betreffenden Modul angestrebt wird. Anschließend ermöglichen sie den Zugang zur Arbeit des folgenden Moduls. Schließlich ermöglichen sie es, wenn man dann zum vorherigen Modul zurückkehrt, noch weiter auf dessen Inhalt einzugehen. Wenn Sie zum Beispiel an Physiologie (Modul 2) und Emotionen (Modul 3) gearbeitet haben, wird Ihre natürliche Atmung noch "sauberer" sein und Sie können Ihre Bewegungen noch mehr mit Ihrer Atmung verbinden (Modul 1). Es handelt sich um eine spiralförmige Lehre, die sehr interessant zu durchlaufen ist. Das Atmen ist eine evolutionäre Praxis. Je besser du sie beherrschst, desto mehr Wirkung hat sie.
- Der „Zyklus des Geistes" ist ein Unterricht, der direkt von Yvan CAM erteilt wird. Diese sehr praktische Arbeit besteht auch darin, die verschiedenen Teile des Geistes zu identifizieren und sie ins Gleichgewicht zu bringen.